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Hola, hace ya tiempo recuerdo que quería quitar la grasa localizada (la clásica del abdomen y a los lados) Que por cierto es lo más difícil, pero no imposible. Así que mire en el salón de Spinning que a unas Mujeres les estaban Inyectando algo en el abdomen, y solo se quejaban de dolor, ¬¬ Obvio... Inyecciones en el abdomen pff... Bueno, entonces les pregunte que era (jajaja todo metiche yo) y me dijeron que era CARDISPAN, así que pasaron los días, semanas, meses, Y LA VERDAD, Solo pienso que es un EFECTO PLACEBO, Me dí cuenta como ellas solo pensaban en que tenian eso en el cuerpo, y hacían más ejercicio y mejores hechos... por lo que bajaron de peso más rápido. El punto es, QUIEN SABE SINO TIENE CONSECUENCIAS INYECTARSE ESO?... Aparte yo bajé más SIN REBOTE y sin inyectarme nada.


No arriesguen su salud, mejor hagan mucho ejercicio y lleven una dieta, y si eres apto para usas un termogenico, pues usalo, pero SIEMPRE SIGUE LAS INDICACIONES.

Antes que nada, debo decir que bajé 10kilos de grasa usando este suplemento. Eso fué una gran diferencia! Volví a usar la ropa que tenía, la autoestima se elevo al 100%, ya no más burlas, etc.

Este suplemento, puedo decir sinceramente: FUNCIONA.

Pero espera, NO son pastillas magicas que te las tomas y listo bajas de peso. No funciona así, Ningunas pastillas HACEN ESO, A menos que quieras morir.

Hacer de 30 minutos a 90 minutos diarios de ejercicio cardiovascular, correr, spinning, caminadora eliptica, junto con una dieta libre de grasas y este suplemento, TE ASEGURO QUE BAJARAS DE PESO. La primera semana, yo pesaba 75kilos, entonces el LUNES, MARTES, MIERCOLES, JUEVES y Viernes, hice 2horas de spinning, deje todas las grasas, bebidas, azucares, y tome este suplemento y OH SORPRESA! El viernes ya había bajado 4kilos, y cual fué mi reacción? !GENIAL! Ya me estaban diciendo, Hey que diferente te ves, que bien te ves, etc...

Hola Hola! Creo que como a la mayoria de las personas, siempre hay algo que nos mortifica cuando vamos a la escuela, tenemos una presentación en el trabajo, algún evento o similar, y eso es: LAS CLASICAS IMPERFECCIONES DE LA CARA. A la edad de 14 años (ahora tengo 21) conocí lo desagradable que es tener grasa en la cara, Antes que nada, LA AUTOESTIMA SE BAJA AL 100%, quieres platicar con alguien Y NO PUEDESSSSS, Tienes que bajar la cabeza, por la misma pena, APOCO NO? No nos ha pasado?

Sinceramente, LOS JABONES NO SIRVEN, pfff se gasta en muchos gabones y no sirven, solo te resecan la piel y alguna veces te la queman muy feo, ya que la piel de la cara es muy sensible.

Pastillas? pff gastadera de dinero y NO FUNCIONAN! combatir la grasa desde adentro? aja... mejor digan que quieren dinero.

Cremas? ummmm si alguien sabe de alguna buena, pues que diga por que nunca la encontré.

Por fin, hace algunos meses, conocí por casualidad este producto MD Skincare® Alpha Beta® Daily Face Peel creada por el DR. Dennis Gross.


En el "tratamiento" son toallitas, vienen 2 botesitos, los cuales estan enumerados, (1 y 2) en la primera aplicasión, se siente poquito ardor, como si fuera alcohol, y sientes como se limpia tu cara... debes frotar bien en forma circular, de arriba hacia abajo, izquierda a derecha, despacio sin tallar. Debe ser en tu cara y/o cuello (cuidado con los ojos), una vez que se seque la toallita debes esperar 2 minuto y empezar a usar la aplicación (bote 2). En la segunda aplicación, harás exactamente lo mismo que con la primera, pero esta vez, sentirás una sensación de suavidad en la cara, como si fuera una crema, no se explicarlo, pero es agradable. Los resultados pueden verse a los 10 días, tu cara estará más limpia, más clara y radiante!.

Lo digo por experiencia.

Qué tal! Qué tal? Bueno, la verdad que me encanta la ropa fashion sin llegar a extravagancias, claro está. Bueno, aquí les dejo mi opinión en cuanto a ropa, la cual hará que luzcan bien, lo que con sacrificio te a costado trabajar (Tu cuerpo).

Camiseta: Creo que esta es la parte que más visualmente llama la atención, por eso, no debe ser cualquier camiseta! OH NO! Debe ser ajustada del pecho y los brazos, Creeme la gente nota eso.

Así que les recomiendo esta en especial, Marca Dolce & Gabbana, material 95% viscose. Pueden hallarla en www.ebay.com
,
En jeans, soy un poco más complicado, me gustan que tengan buen diseño o forma, me gustan estos:

Los pueden conseguir en www.metrosexualo.com

En tennis shoes, me gustan mucho la marca diesel, les recomiendo estos:

En accesorios, podría ser una cadena. Me gusta la marca Armani AlX, algo así:


En cinturones, me gusta la marca Guess... en especial este modelo le queda al pantalón:

¿Qué tal? Como a la mayoría de los hombres, piensan que las estrías son para mujeres generalmente, ya saben... cuando están embarazadas, o son pasaditas de peso, etc... Pero MENTIRA, A la gente que hace pesas y no se cuida le salen estrías, Y LAMENTO decirte QUE NO SE QUITAN,

Dudo que quieras tener cicatrises en tu cuerpo para toda tu vida, algo así:


Si estas empezando a hacer pesas, y notas como pequeñas lineas Rojas en la parte del Bicep Arriba y a los lados o centro del pecho, Probablemente sean estrias, que si no las tratas a tiempo, se cambian a color como morado y despues blancas y ahí se ven pesimas, y a veces se cambian como a gris, ya cuando el tejido esta muy dañado.

Mis 2 consejos para evitar las estrias son: USA CREMA DIARIAMENTE ANTES Y DESPUES DE HACER PESAS, Y CUANDO VAYAS A DORMIR. HIDRATATE MUY BIEN, CREEME LAS EVITARAS.!

Bebe minimo 3 litros de agua al dia, tu piel necesita agua. Es básico beber agua para tener una piel sana.

En estos útimos 2 días, he recibido muchas visitas al Blog, Se los agradesco y requerden que solo trato de explicar mis experiencias personales pero que quizás a la demás gente le sirva y no cometa los mismo errores que yo cuando no sabía nada del tema sobre bajar de peso.

Si tienen preguntas, pueden comentar y les contesto el comentario dentro del blog.!

Bueno, tengo aproximadamente 8 meses practicando spinning y desde pequeño me gusta la música electrónica y es lo que por lo general más ponen en una clase de spinning, así que les daré una lista de canciones que usan mis monitores de spinning:



Para iniciar la clase, es motivante la siguiente canción New order - Confusion (pump panel r empezar lento los primeros 5 minutos y desde el minuto 5 al minuto 10 aproximad amente, ir subiendo la Intensidad. La canción dura los 10minutos, así que es perfecta. Una vez pasados los 10minutos se debe descansar un minuto.

New Order - Confusion (Pump Panel Reconstruction Mix)
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Basshunter - Tetris Muy buena canción, anima bastante!
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David Tavare - Summer Love (Remix) Buenisima canción para spinning, recomendada.
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Michael Jackson - Beat It Muy motivadora! (cualquier remix en dance estaría genial)
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Aqua - Barbie Girl Un clásico esta canción, la ponen mucho en la clase de spinning.
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Safri Duo - The Bongo Song Excelente canción, para después de los 30 minutos (es la que me motiva más)
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Gigi D'agostino - I'll fly with you También la ponen mucho
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Gigi D'agostino - Bla Bla Bla Muy buena, un clásico también (cualquier remix de esta canción al estilo euro dance esta genial también)
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Sash! - Adelante Buena canción para los momentos de aceleración
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DJ Fritzy - Kick the Rain When It Begins to Fall Muy acelerada y motivadora.!
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Daft Punk - One More Time Buena para alta resistencia y baja intensidad
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Danzel - Pump It Up Buena para alta resistencia y baja intensidad
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Darude - Sandstorm Una de las mejores canciones de todos los tiempos para hacer ejercicio.
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Dj tiesto - Ecstasy Muy buena para cuando haya momentos de resistencia.
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ATB - 9pm (Till I come) Buena para cuando haya momentos de resistencia.
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Bob Marley - Sun is Shining (Funkstar Deluxe mix) Me gusta para cuando pasen mas de 10 minutos de clase de spinning.
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Jennifer Lopez - Una noche más Esta canción esta genial para finalizar la session de spinning, mi instructor la pone.

Pdta: Aquí les recomiendo los siguientes vídeos de una clase de spinning completa, con instrucciones. A mi parecer es muy buena y bastante animada, en especial en las partes de aceleración.
Ver vídeo en: http://vimeo.com/6807279


Ver vídeo en: http://www.youtube.com/watch?v=aNmIlQZ3Dh4

Bueno, les compartiré mi rutina de ejercicios de manera rápida.

Antes de dormir me 3 pastillas de TwinLab - ZMA Fuel. En la mañana cuando despierto como a las ... a las 7:30 am, tomo una cápsula de Revolution Abdominal Cuts, desayuno un cereal, me tomo 3 pastillas de BSN Nitrix sino tengo el Nitrix a la mano, tomo 3 pastillas de Big Time Muscle, que al igual que Nitrix, es oxido nítrico. Llego al gimnasio a las 8am, hago 7 minutos de caminadora elíptica, en estas, por cierto tienen pantallas de plasma en la segunda planta pero como ponen música de negros, prendo el ipod y pongo la siguiente canción: Tommy - Pulse Creep - (Bomb That Beat Mix). (Excelente para motivación en la caminadora elíptica)
Ajusto el nivel nivel de resistencia entre 7 los primeros 5minutos y a nivel 11 los 5 minutos restantes (osea 10minutos de caminadora elíptica) y quemo exactamente 100 calorías. Termino todo sudadisimo. Después, paso a la área de Pesas y Aparatos y si es Lunes, Trabajo Pecho y tricep, Martes - Bíceps y Espalda, Miércoles - Pierna, Jueves Pecho y tricep y Viernes Bíceps y espalda. 4 rutinas por músculo. Osea 8 ejercicios basados en 4 series de 8 a 12 repeticiones.

Hago aproximadamente 2horas de pesas (incluyendo intervalos de descanso y caminadora elíptica) . En lo personal mi motivación en cuanto música, es la siguiente: Depeche Mode - Wrong ( Peter Rauhofer Vocal Mix ), Daft Punk - One More Time, Disturbed - Stupify, Massive - Who Am I En cuanto termino tomo MuscleTech - ANABOLIC HALO, VPX - Ultra Pure Glutamine, Dymatize - BCAA Complex 2200 y mi proteina EAS - Myoplex Lite.

A la hora del desayuno, me preparo 1 o 2 huevos revueltos y un poco de tocino y frijoles.
A la hora de la comida, me preparo un Sandwish con pan integral y agua natural. (Nada de refrescos ni soda)

Después tomo un descanso y en la tarde, a las 6:20 me tomo 2 cápsulas de Revolution Abdominal Cuts, tomo proteina EAS - Myoplex Lite junto con VPX - Ultra Pure Glutamine nuevamente, Twinlab - Amino Fuel 2000 y a las 7 voy a mi clase de spinning y hago 45 minutos, aun que esta semana hice 90 minutos osea 2 clases (Lo viernes no voy a spinning, solo a pesas) y al llegar a mi casa hago abdominales, 10 series de 30 repeticiones y cuando termino ceno algo ligero, como un cereal de avena.

pdta: esta semana cambiaré la proteína EAS - Myoplex Lite por EAS - Myoplex Deluxe y quitaré el VPX - Ultra Pure Glutamine, ya que la "Deluxe" contiene 12 gramos de Glutamina.

Y listo... así es todos los días.

Que tal? Si has llegado hasta aquí es por que estas buscando la forma de bajar de peso, pero por qué? Eres de las personas que no les queda la ropa que desean? Ejemplo este tipo de ropa:

y por lo tanto debes usar ropa muy floja para "tratar" de ocultar tu panza, longas, etc?... Una pregunta, ¿Qué sientes cuando vas a un lugar público y te sientas? Es agradable como sobresale tu panza? como resaltan tus longitas? Qué sientes? No es vanidad querer lucir mejor, ES SEGURIDAD, ES AUTO ESTIMA! Qué tal cuando terminas de bañarte y te miras al espejo, te gustas? Es agradable lo que miras?..... No es nada agradable ser el centro de ataques de tus amigos verdad? y esto empieza desde cuando estas niño, recuerdas cuando te decían, "el gordo" "la bola" o simplemente no te querían en los equipos escolares...? Has pensando que un 80% de las personas dicen: ah ahí viene el gordo, quizás no en mal plan, pero de una u otra forma, siempre dirán, "el gordito de blablabla". Y creo que es algo de lo que tú estas muy consiente pero no quieres aceptarlo, y si lo aceptas te resignas, PERO POR QUE NO CAMBIAR? Por que no ser alguien diferente a los demás, Ya no ser el "gordito" de la familia, de los amigos, del trabajo, etc.

Bueno, antes de seguir continuando te recomiendo esta canción que estoy escuchando y sigas leyendo, aquí dejo el link de descarga.

http://www.megaupload.com/?d=MHEVRD29 Depeche Mode - Wrong

Detalles importantes:

No hay pastillas mágicas para bajar de peso
No hay gel que funcione para bajar de peso
La única manera de bajar de peso es: Llevar una dieta y hacer ejercicio cardiovascular y si deseas para acelerar el proceso, usar un termogenico.

Yo bajé 10 kilos en 4meses, y ya ha pasado tiempo, y ahora solo estoy marcando músculos y abdomen, después pongo mi rutina diaria, el punto ahorra es "COMO BAJAR DE PESO"

Bien, Antes que nada, debes estar decidido en hacerlo, No debes dejarte vencer, Siempre siempre habrá personas que deseen desmotivarte o situaciones en las que parece que no bajas nada, Pero... Calma, Solo ignoralos y ponte el reto para ti mismo, ya después puedes callar muchas bocas, y creeme te sentirás DEMASIADO bien... DEMASIADO.
La manera más rápida, segura y divertida para bajar de peso en mi opinión es:
PRACTICANDO SPINNING, Ayer le preguntaba al instructor, y me dice que se queman entre 500 y 600 calorias por clase. Las clases durán entre 45minutos y 50minutos, y pff creeme que terminas AGOTADISIMO, pero uff como vale la pena, el costo de clases de spinning en pesos mexicanos puede varias entre los 300 y 600 pesos aprox. al mes.

Ventajas del spinning: Es divertido, bajas de peso muy rápido, tonificas tu cuerpo, las piernas se te marcan, ummm te sale trasero xD, Excelente para quitar el stress, mejora tu postura, obtienes mucha condición física, etc.

Aquí esta un ejemplo de una clase de spinning en un un gym de los 4 que tiene la cadena fitness al que voy.

http://www.youtube.com/watch?v=YZleeCQxYnc

Otra cosa que recomiendo Muy ampliamente, y miras resultados desde el sexto día es: Un termogenico, Yo recomiendo el Hydroxycut Hardcore, puedes adquirirlo en cualquier GNC de tu ciudad o por internet, www.gnc.com Más adelante explicaré como tomarlo, y los pros y contras, Aun que sinceramente, Le pongo un 10 a este producto, 4 kilos bajé en 1 semana, haciendo 2horas de spinning al día, durante 5 días, quitando las comidas grasosas, SODA, DULCES, PAN, y bebiendo mucha agua, Perdí 4kilos en una semana.

Para mi la clave para bajar de peso es:

Dieta
.Ejercicio Cardiovascular (con spinning bajas mucho peso)
.Un termogenico (si deseas bajar de peso en general)
.Abdominal Cuts en vez del termogenico (si solo deseas eliminar la grasa del abdomen)

Hasta luego y pronto pondré información mas detallada sobre cada uno de los puntos anteriores.

¿Qué tal?, Bueno... en esta ocasión hablare sobre este producto llamado "Revolution Abdominal Cuts, el cual acabo de adquirir hace un par de semanas y esta diseñado para ayudar a quemar esos depósitos extras de grasa localizados en el área del abdomen y cintura. Sin entrar en muchos detalles les diré como lo tomo yo y los resultado que ando obteniendo. Antes que nada Este producto NO es para gente gordita o con sobre peso, OK? para eso existen los termogenicos, lo cual explicaré adelante como funcionan y cuales tomar. Este producto esta diseñado para la gente que después de haber bajado peso o simplemente la gente delgada que tiene un poco de grasa acomulada en el abdomen y desean darle un plus a su dieta+ entrenamiento. El producto la verdad SI FUNCIONA, yo empecé a notar los resultados como al sexto día.

Mi manera de tomarlo:
Me despierto a las 7 am tomo 1 cápsula en ayunas, voy al gimnasio hago 10minutos de caminadora elíptica, (exactamente quemo 100 calorías en 7minutos), después hago mi rutina de pesas de aproximad amente 2 horas. Llego a mi casa y tomo un licuidado de proteínas Isopure ZeroCarb (no te sale pansa con esta proteína ya que no contiene Carbohidratos desayuno algo ligero, en la hora de la comida, evito los panes, la soda y los refrescos, y en la tarde me tomo 2 cápsulas más de Abdominal Cuts 30minutos después, hago 45minutos de spinning y 10 series de 30 repeticiones de abdominales y ya hasta en la noche, ceno algo ligero, un cereal o yogurth con fruta.


Al sexto día por así decir, que empecé haciendo esto, mire como mi cintura se había reducido muy notoriamente y se miraba diferente mi abdomen, de hecho me quedé como, WO0W ayuda bastante, ahora llevo poco más de 2 semanas y pues cada vez es mas reducido el abdomen Y SIN PERDER nada de músculo. Por cierto, ESTE PRODUCTO NO ACELERA TU CORAZÓN, NO TIENE EFECTOS SECUNDARIOS, COMO MAREOS O DOLOR DE CABEZA. Lo recomiendo muy ampliamente, en GNC de México lo están vendiendo en aprox. 800 pesos, Los cuales si valen la pena. Para la gente de U.S.A pueden adquirirlo con un precio de 44.99 dólares desde el sitio oficial del producto, el cual es:

http://www.revolutionlifestyle.com/shop/product/198.html

Bueno, ya que me meta es formar un Six Pack este producto me esta ayudando bastante pero la clave del éxito es LA DIETA y el EJERCÍAIS, ya que si no cambias la manera en que comes y no haces ejercicio, lamento decirte que no SERVIRÍA de nada ningún producto. NO existen productos mágicos que sin hacer ejercicio quemen tu grasa abdominal...

"
RECUERDA QUE LA CLAVE DEL ÉXITO ES TENER VOLUNTAD PARA HACER LAS COSAS.

Bueno bueno.... como dice el título, Al fin tengo un blog, trataré de tocar temas de interés general para todas las edades, los temas relevantes, problemas comunes de la mayoría de las personas.

Aclaro no soy un profesional en algún tema, pero me basaré en mis experiencias personales y/o ayuda de conocedores.

Espero que les agrade este blog y Manos a la Obra.!