Música para Spinning (Cycling Indoor)

domingo, 11 de octubre de 2009 by Mundo Fitness

Bueno, tengo aproximadamente 8 meses practicando spinning y desde pequeño me gusta la música electrónica y es lo que por lo general más ponen en una clase de spinning, así que les daré una lista de canciones que usan mis monitores de spinning:



Para iniciar la clase, es motivante la siguiente canción New order - Confusion (pump panel r empezar lento los primeros 5 minutos y desde el minuto 5 al minuto 10 aproximad amente, ir subiendo la Intensidad. La canción dura los 10minutos, así que es perfecta. Una vez pasados los 10minutos se debe descansar un minuto.

New Order - Confusion (Pump Panel Reconstruction Mix)
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Basshunter - Tetris Muy buena canción, anima bastante!
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David Tavare - Summer Love (Remix) Buenisima canción para spinning, recomendada.
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Michael Jackson - Beat It Muy motivadora! (cualquier remix en dance estaría genial)
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Aqua - Barbie Girl Un clásico esta canción, la ponen mucho en la clase de spinning.
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Safri Duo - The Bongo Song Excelente canción, para después de los 30 minutos (es la que me motiva más)
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Gigi D'agostino - I'll fly with you También la ponen mucho
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Gigi D'agostino - Bla Bla Bla Muy buena, un clásico también (cualquier remix de esta canción al estilo euro dance esta genial también)
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Sash! - Adelante Buena canción para los momentos de aceleración
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DJ Fritzy - Kick the Rain When It Begins to Fall Muy acelerada y motivadora.!
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Daft Punk - One More Time Buena para alta resistencia y baja intensidad
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Danzel - Pump It Up Buena para alta resistencia y baja intensidad
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Darude - Sandstorm Una de las mejores canciones de todos los tiempos para hacer ejercicio.
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Dj tiesto - Ecstasy Muy buena para cuando haya momentos de resistencia.
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ATB - 9pm (Till I come) Buena para cuando haya momentos de resistencia.
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Bob Marley - Sun is Shining (Funkstar Deluxe mix) Me gusta para cuando pasen mas de 10 minutos de clase de spinning.
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Jennifer Lopez - Una noche más Esta canción esta genial para finalizar la session de spinning, mi instructor la pone.

Pdta: Aquí les recomiendo los siguientes vídeos de una clase de spinning completa, con instrucciones. A mi parecer es muy buena y bastante animada, en especial en las partes de aceleración.
Ver vídeo en: http://vimeo.com/6807279


Ver vídeo en: http://www.youtube.com/watch?v=aNmIlQZ3Dh4

2 comentarios:

Carlota dijo...

Holaaaaa!

Ayer tuve mi primera clase de indoor cycling, te cuento que me duelen músculos que nunca había usado!!
Que tan oxidada estaba??

pero tienes razón, es muy divertido. Yo incluso creo que veré resultados en mi peso y en mi autoestima más rápido de lo que pensaba.

Un abrazoo

Anónimo dijo...

Hola Carlota... Si, es normal, fijate que la primera clase que tuve, la verdad no resistí más de 15minutos y ya no me subi, vas a ver que en maximo 1 semana ya podrás acostumbrarte al 100%. Es divertido, es como un momento de recreación, hay música, ambiente y lo mejor quemas mucha grasa sin que te des cuenta, dia a dia estaras bajando y cuando menos te des cuenta ya serás una persona nueva y lo harás solo por reljación y bienestar! Ah y una cosa, TE MIRARAS MUCHO MAS JOVEN QUE CUALQUIER PERSONA DE TU EDAD, ESO ES 100% SEGURO.

Saludos que estes bn.